Wenn es einen Menschen in meinem Leben gibt, der für mich in jeglicher Hinsicht ein Vorbild ist, dann ist es meine Mutter. Sie hat auf alle Fragen eine Antwort, und sie ist immer für mich da, egal um was es geht. Meine Kindheit war wunderschön, und ich könnte mir auch nichts vorstellen, was ich gern anders gehabt hätte. Selbst heute, wo ich erwachsen bin, kann ich stets und ständig mit der Unterstützung meiner Mutter rechnen. Sie denkt immer einen Schritt weiter, und deshalb hat sie sogar extra eine Lebensversicherung angeschlossen, um mich abzusichern, wenn ihr irgendwann mal etwas passieren sollte. Natürlich möchte ich, das sie mir noch viele Jahre erhalten bleibt, doch es weiß keiner, was die Zukunft alles mit sich bringen mag. Ich weiß nur eins, und zwar das ich alles genauso machen möchte, wie es meine Mutter tat, denn für mich ist sie der verantwortungsbewussteste Mensch, den ich kenne. Nicht jeder schließt eine Lebensversicherung ab, um die Kinder abzusichern, im Gegenteil, manchen ist es völlig egal, was nach deren Ableben passiert. Ich bin wirklich stolz darauf, so eine tolle Mutter zu haben, und ich werde immer für sie da sein, so wie sie es die ganzen Jahre auch für mich war. Ich habe zwar noch keine eigenen Kinder, aber wenn dies irgendwann einmal der Fall sein sollte, dann erziehe ich sie genauso, wie ich erzogen wurde. Meine Mutter legte schon immer großen Wert auf Ehrlichkeit, Ordnung und Sauberkeit, und auf das nötige Pflichtbewusstsein in sämtlichen Bereichen. Sie ist die Beste, die man sich nur vorstellen kann.
Manchmal könnte ich ob der Ungerechtigkeit in der Welt aus der Haut fahren. Die Ungerechtigkeit trifft immer diejenigen, die am wenigsten dafür können.
Erst vor kurzem bin ich beim Einkaufen buchstäblich darüber gestolpert. Bei den Einkaufswagen hatte jemand einen noch sehr jungen Hund angekettet. Wenn man so etwas sieht, denkt man sich ja nichts dabei, denn es ist einfach nichts Ungewöhnliches. Da die Leute auch kommen und gehen, fällt niemandem auf, wie lange so ein Hund tatsächlich dort angebunden ist. Ich habe sehr lange beim Einkaufen gebraucht und als ich wieder heraus kam, war der Hund immer noch dort angeleint.
Das kam mir schon ein bisschen seltsam vor, aber es gibt ja Menschen, die kaufen noch länger ein als ich. Gedanklich kam ich jedoch von dem jungen Welpen nicht los, also bin ich eine Stunde später wieder zum Einkaufsmarkt gefahren und der Hund wartete immer noch. Ich habe ihn losgebunden und mit in den Laden genommen, um die Besitzer ausrufen zu lassen, aber es meldete sich niemand. Also hinterließ ich meine Adresse und nahm den jungen Hund mit nach Hause. Allerdings musste ich zuvor noch einen Hundenapf, Hundefutter und zwei Hundehalsbänder sowie eine Leine kaufen, damit er wenigstens mit den Nötigsten versorgt war.
Auch wenn ich einerseits hoffte, dass sich die wirklichen Besitzer wieder anfinden würden hoffte ich andererseits natürlich auch, dass sich niemand melden würde. Ich versteh Menschen nicht, die sich einen Hund kaufen und dann erst merken, dass es zu viel Arbeit ist. Fehlt ihnen dazu der Verstand? Bis sich jemadn meldet bleibt der kleine – den ich auf den Namen Moritz getauft habe – erst mal bei mir. Ich kümmere mich gut um ihn, denn ich mag Tiere und sein Wohl liegt mir sehr am Herzen.
Warum Männer häufiger schnarchen als Frauen kann niemand genau sagen und was gegen Schnarchen hilft, leider auch nicht. Ältere und Übergewichtige schnarchen angeblich mehr als Junge und Schlanke. Auch Rauchen und Alkohol beeinflussen offensichtlich das Schnarchverhalten Bis zu 90 dB können es bei richtigen Schnarchern schon werden. Wen wundert es, wenn Schnarchen als Beziehungskiller ganz oben steht. Das Problem ist jedoch ein anatomisches. Schnarchen entsteht in den Atemwegen und birgt durchaus Gefahren für Täter und Opfer. Schuld daran sind auch schlaffe Gesichtsmuskeln, die besonders im Alter für das Schnarchen verantwortlich sind. Aber auch Alkoholkonsum lässt die Muskeln entspannen.
Schnarcher bekommen weniger Luft und haben daher ein erhöhtes Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte. Sie schlafen auch nachweisbar unruhiger und schlechter und sind tagsüber öfter müde. Die leidgeplagten Partner müssen durch die schlechtere Schlafqualität mit Leistungstiefs und Konzentrationsstörungen rechnen.
Bevor man vollkommen verzweifelt, gibt es doch einige Tipps, die man unbedingt ausprobieren soll. Wer weiß. Vielleicht ist das Wundermittel dabei. Gegen Schnarchen hilft frische Luft im Schlafzimmer und vor allem in der Heizperiode ein Luftbefeuchter. Verzichten Sie vor dem Schlafengehen auf alles, was die Muskelentspannung fördert. Dazu gehören Alkohol, Medikamente und besonders Schlaftabletten. Meiden Sie üppiges Essen am Abend, damit Sie im wahrsten Sinne des Wortes leichter schlafen. Schlafen Sie am besten auf der Seite. Beim Schlafen auf dem Rücken sinken nämlich Zunge und Unterkiefer nach unten und verengen den Rachen. Benutzen Sie ein dickeres Kopfkissen, damit Sie mit dem Oberkörper höher liegen.
Selbstverständlich gibt es die Möglichkeit von getrennten Schlafzimmern. Wer das nicht mag, kann sich mit einigen Hilfsmitteln, wie Ohrstöpseln, durch die Nächte retten. Ist das Schnarchen unerträglich, sollen auch operative Eingriffe helfen. Empfehlenswert ist auf alle Fälle der Besuch bei einem HNO-Arzt.
Kennt sie nicht jeder, diese praktischen kleinen Musiktürme. Ich habe auch so eine coole Kompaktanlage bei mir in der Wohnung stehen. Solche Schnäppchen hat bieten auch aktuelle Rossmann Angebote. Wer will noch so einen Riesen Hifi-Türme im Wohnzimmer stehen haben wie damals in den 80er Jahren! Das waren riesige Dinger mit riesigen Boxen, etwa so charmant wie ein fetter LKW im Stadtverkehr. Diese Zeiten sind vorbei. Cool ist das schon längst nicht mehr. Als Auto fährt man ja auch lieber einen kleinen Stadtflitzer. Das Gegenstück zum modernen Smart sind ist halt so eine nette coole Kompaktanlage im Bücherregal. Die Formen sind rund und gefällig; meist sind die Geräte schwarz. Meine ist aber eckig und glänzt silbern. Die muss sich nicht verstecken. Das ist sozusagen der Smart-Porsche, um im Bild zu bleiben.
Die Anzeigen dieser Anlagen sind ja wohl meist mit grünem Display ausgestattet. Meine coole Kompaktanlage leuchtet aber blau. Das sieht so fett aus, dass es nicht nur meinen Kumpels gefällt, sondern auch meine Freundin fährt voll auf das Ding ab. Die lässt gern Pop und so'n Kram auf der Anlage laufen. Sie ist halt irgendwie ganz Blümchen-Generation bei der Musik. Ich spiele ja eher heftigen Hard Rock in der Bude ab. Das klingt fett auf der Kompaktanlage, dass man es kaum glaubt, was man aus so aktuelle Rossmann Angebote abliefern können. Ich denke jetzt wirklich darüber nach, ein zweites Gerät zu kaufen. Platz findet sich dafür ja überall. Und warum soll eines nicht auch in der Küche stehen, oder?
Einige meiner Freunde gehen mir zurzeit richtig auf die Nerven. Der Grund dafür ist Metabolic Typing München. Denn dort haben sie sich vor einigen Wochen angemeldet. Bei der Methode wird der Stoffwechsel untersucht, die Ernährungsberatung wird auf die Ergebnisse abgestimmt. An sich ist das keine schlechte Sache. Allerdings haben meine Freunde seitdem kein anderes Gesprächsthema mehr. Sie reden nur noch über Kalorien, den perfekten Körper, gesunde Ernährung und Sport. Meiner Meinung nach artet das Ganze schon fast in Besessenheit aus. Sie verzichten auf alles, was dick machen könnte. Nicht einmal ein Plätzchen oder einen Lebkuchen genehmigen sie sich.
Ich glaube nicht, dass diese Verhaltensweise im Sinne der Methode ist. Meine Mutter war vor einigen Jahren beim Metabolic Typing Augsburg. Sie hat abgenommen, ohne Kalorien zu zählen oder auf die eine oder andere Leckerei zu verzichten. Ihr Erfolg gründete einzig und allein auf einer Ernährungsumstellung. Ich bin mir sicher, dass meine Freunde eine ähnliche Empfehlung bekommen haben. Schließlich geht es darum, das Gewicht auf eine gesunde Art zu verlieren. Was sie im Moment machen, kommt dagegen einer Crash-Diät gleich. Lang werden sie das nicht durchhalten. Irgendwann ist ihr Appetit so groß, dass sie eine Fressattacke bekommen. Und wenn sie erst einmal anfangen, Berge an Essen in sich hineinzustopfen, haben sie ihre Pfunde schneller wieder drauf, als ihnen lieb ist.
Natürlich habe ich sie davor gewarnt. Doch sie wollen zurzeit nicht auf mich hören. Stattdessen unterbieten sie sich, was die Nahrungsaufnahme pro Tag angeht und sind auch noch stolz darauf. Ich hoffe, dass ihnen das nicht zum Verhängnis wird.